Ön is tehet ízületkímélő és gerincbarát gyakorlatokkal a jobb kondíció és közérzet érdekében

- ha fontosnak tartja teste és a lelke egészségének a megőrzését

- ha fontosnak tartja a már meglévő mozgásszervi betegségek mellékhatásoktól mentes orvoslását.

Szeretettel várom egy kellemes hangulatú és hatékony órámra a lelkes tornászaimmal együtt!

Bővebb információ: www.harmonianaturagyogytorna.hu

Kiss Veronika gyógytornász 0620-9861-948

Csütörtök:17.15

A Pilates torna kíméletes, de izomfejlesztés és alakformálás szempontjából nagyon hatékony mozgásforma. A gyakorlatok átmozgatják az egész testet, megerősítik a főbb izomcsoportokat, javítják a testtartást. Kortól, nemtől függetlenül bárkinek ajánlható.

Foglalkozások:
hétfőn 19.30-20.30-ig és szerdán 19.00-20.00.

Részvételi díj: 1.000 Ft/ alkalom.

Információ: Svanyova Zsuzsanna tel: 06-20-530-47-15,
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

A Jamland Táncsoport Egyesület egész évben várja az érdeklődőket 4 éves kortól, junior,haladó és verseny csoportjainkba. Színpadi és TV-s fellépések, országos és nemzetközi versenyzések, nyári táborok és még sok sok meglepetés egész évben!

TÁNCÓRÁK:
csatlakozni folyamatosan lehet a táncórákon!
HÉTFŐ-SZERDA 17:15-20:15
INFÓ: 06-70/ 578-29-13

A jóga minden életkorban hatékonyan gyakorolható. Segít megőrizni testi és lelki egészségünket. Hatására javul az ízületek mozgékonysága, az izmok rugalmassága, a csontok erőssége, és jótékonyan, serkentően hat a belső szervek, a hormonháztartás működésére, fejleszti a koncentráló képességet és karbantartja a memóriát.
A jógát sohasem késő elkezdeni. Akár hosszú kihagyás vagy mozgásszegény életforma után is érdemes nekivágni, figyelembe véve az életkori és alkati adottságokat. A foglalkozások olyan kímélő módszerrel vezetnek rá az egyes gyakorlatok, ászanák helyes végrehajtására, ami tekintettel van mindezekre és ezzel biztosítja a jógázó számára a mozgás örömét, sikerét, ráadásként pedig a közös gyakorlás élményét.
Gerincterápiás jóga 40+ hétfő 19:15 – 20:45 órakor
Jóga 50+ szerda 9 – 10 órakor
Jóga 40+ csütörtök 19 – 20:30 órakor
Érdeklődni és jelentkezni: Bajkó Erika, gerincterápiás jógaoktató 30-280-9625

Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer az egészséges örömteli ÉLETért! A módszer megtanít bennünket arra, hogyan legyünk frissek és rugalmasak, hogy a mozgás öröm legyen minden életkorban.
Ha egy egészséges, örömteli programot szeretnél, gyere jógázz velünk, csatlakozz a csapathoz az életkor nem akadály!
Foglalkozások: hétfőn 10:00-11:30- ig, pénteken 15:30- 17:30- ig.
Szeretettel várlak. Horváth Istvánné Etka jóga Oktató 0630 575 1337 e-mail cím: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

New Dance World Tánciskola

Országos versenyrendszer
Kismihály Andi
06-30/ 875 – 62 - 66
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
KEZDŐK (alsósok) kedd – szerda 17:00 - 18:00
HALADÓK (felsősök, gimisek) kedd – BÁKK 18:00 – 19:00

Hozzuk magunkat együtt formába!

A Babusgató Babatorna foglalkozáson lehetőség van már egészen pici korú babák játékos fejlesztésre. A gyakorlatok felépítése az elemi mozgásminták (az átfordulás, a kúszás, a mászás, az ülés és a járás) helyes sorrendjének kialakulására ösztönzik a gyermeket. A torna során fokozatosan kap szerepet a tudatos testkép kialakítása, a testérzékelés, a térbeli tájékozódás fejlesztése, az egyensúlyészlelés és a finommotoros készségek javítása.

Mondókázással és énekléssel kísért nagy- és finommotorikus mozgásfejlesztés, amely során kiemelt hangsúlyt kap a mozgáskkordináció és egyensúly helyes alakítása. A mozgásos játékok támogatják az érzékelés és észlelés fejlődését, a térbeli tájékozódást, segítik megalapozni a gyermek koncentrációs képességeit, fejlesztik a ritmusérzéket és a motoros kreativitást. A dalok és mondókák a kommunikáció és anyanyelvi készségek bővítését mozdítják elő.

A Salsation® Fitness egy latin fitnesz program, mely funkcionális edzési protokollt innovatív táncmozdulatokká alakítja, miközben a zeneiségre és a lírikus kifejezésre fókuszál.

MIÉRT SALSATION?

A Salsation szórakoztató, könnyen követhető, jó hangulatjavító és fitten tartja a testet. Abban különbözik más latin fitnesz programoktól, hogy, nincsenek ugrások, a mozdulatok nem igényelnek nagy erőkifejtést. A Salsation órákon a résztvevők másképpen élhetik át a zenéket, megérthetik miről szólnak. Természetesen van egy alapmozdulati
tárháza, de nincs két egyforma koreográfia, pontosan a líraiság  miatt.

Nemtől, kortól függetlenül bárkinek ajánlom, aki szeret táncolni, mozogni és nem csak testileg, de lelkileg is szeretne feltöltődni! :)

Makács Anita
Tel: +3670-638-1989
E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Labdamóka

A labda legyen kicsi vagy nagy,
puha, pattogós és kemény,
színes, pöttyös könnyű, nehéz,
sima, tüskés, sok vagy kevés
tudjam rúgni, gurítani,
magasba dobni és elkapni,
megpróbálom terelgetni,
alagúton átvezetni,
pattogtatni, simogatni,
soha nem lehet megunni!

Különböző mondókákkal és énekléssel kísért labdás mozgáskoordinációs torna, már stabilan (!) járni tudó gyermekek számára. Ajánlott 1,5-4 éves korig.
A labdával való játék során fejlődik a szem-kéz és a szem-láb koordináció. Segít megtanulni az irányokat, az irányított mozgások pontosítását. Fejlődik a nagymozgások összerendeződése.
A torna során alakul a gyermekek szabálytudata, a ritmusérzéke, ami kihat a későbbiekben az íráskészségre, a beszédfejlődésre és a nyelvi képességekre is.
A közös tornázás és a labdás feladatok jó hatással vannak a türelem és az együttműködési készség kialakulására is.
Labdázni mindig jó móka!

BÁLINT ÁGNES KULTURÁLIS KÖZPONT 2220 Vecsés, Telepi út 43. Telefon: 06 30 668 7038, e-mail: info@kulturba.hu

Nyitvatartás: hétfőtől péntekig 8:00 - 20:00 óráig, továbbá rendezvényekhez igazodva, JEGYÉRTÉKESÍTÉS:  2220, Vecsés, Telepi út 43.

Programjainkról tájékozódhat Youtube csatornánkon és Facebook oldalunkon.

Panaszkezelési szabályzatunk.

© 2016

Please publish modules in offcanvas position.