Ön is tehet ízületkímélő és gerincbarát gyakorlatokkal a jobb kondíció és közérzet érdekében

- ha fontosnak tartja teste és a lelke egészségének a megőrzését

- ha fontosnak tartja a már meglévő mozgásszervi betegségek mellékhatásoktól mentes orvoslását.

Szeretettel várom egy kellemes hangulatú és hatékony órámra a lelkes tornászaimmal együtt!

Bővebb információ: www.harmonianaturagyogytorna.hu

Kiss Veronika gyógytornász 0620-9861-948

Csütörtök:17.15

A Pilates torna kíméletes, de izomfejlesztés és alakformálás szempontjából nagyon hatékony mozgásforma. A gyakorlatok átmozgatják az egész testet, megerősítik a főbb izomcsoportokat, javítják a testtartást. Kortól, nemtől függetlenül bárkinek ajánlható.

Foglalkozások:
hétfőn 19.30-20.30-ig és szerdán 19.00-20.00.

Részvételi díj: 1.000 Ft/ alkalom.

Információ: Svanyova Zsuzsanna tel: 06-20-530-47-15,
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

A Jamland Táncsoport Egyesület egész évben várja az érdeklődőket 4 éves kortól, junior,haladó és verseny csoportjainkba. Színpadi és TV-s fellépések, országos és nemzetközi versenyzések, nyári táborok és még sok sok meglepetés egész évben!

TÁNCÓRÁK:
csatlakozni folyamatosan lehet a táncórákon!
HÉTFŐ-SZERDA 17:15-20:15
INFÓ: 06-70/ 578-29-13

A jóga minden életkorban hatékonyan gyakorolható. Segít megőrizni testi és lelki egészségünket. Hatására javul az ízületek mozgékonysága, az izmok rugalmassága, a csontok erőssége, és jótékonyan, serkentően hat a belső szervek, a hormonháztartás működésére, fejleszti a koncentráló képességet és karbantartja a memóriát.
A jógát sohasem késő elkezdeni. Akár hosszú kihagyás vagy mozgásszegény életforma után is érdemes nekivágni, figyelembe véve az életkori és alkati adottságokat. A foglalkozások olyan kímélő módszerrel vezetnek rá az egyes gyakorlatok, ászanák helyes végrehajtására, ami tekintettel van mindezekre és ezzel biztosítja a jógázó számára a mozgás örömét, sikerét, ráadásként pedig a közös gyakorlás élményét.
Gerincterápiás jóga 40+ hétfő 19:15 – 20:45 órakor
Jóga 50+ szerda 9 – 10 órakor
Jóga 40+ csütörtök 19 – 20:30 órakor
Érdeklődni és jelentkezni: Bajkó Erika, gerincterápiás jógaoktató 30-280-9625

Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer az egészséges örömteli ÉLETért! A módszer megtanít bennünket arra, hogyan legyünk frissek és rugalmasak, hogy a mozgás öröm legyen minden életkorban.
Ha egy egészséges, örömteli programot szeretnél, gyere jógázz velünk, csatlakozz a csapathoz az életkor nem akadály!
Foglalkozások: hétfőn 10:00-11:30- ig, pénteken 15:30- 17:30- ig.
Szeretettel várlak. Horváth Istvánné Etka jóga Oktató 0630 575 1337 e-mail cím: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

New Dance World Tánciskola

Országos versenyrendszer
Kismihály Andi
06-30/ 875 – 62 - 66
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
KEZDŐK (alsósok) kedd – szerda 17:00 - 18:00
HALADÓK (felsősök, gimisek) kedd – BÁKK 18:00 – 19:00

Hozzuk magunkat együtt formába!

Játékos mozgás- és készségfejlesztő foglalkozás: 2 – 12 hónapos babáknak
A rendszeres torna erősíti a gyermek izomrendszerét, segíti a helyes mozgásfejlődést, fejleszti a mozgáskoordinációját, ezáltal támogatja a kognitív fejlődését is (például segít beindítani a beszédfejlődést) és nem utolsó sorban az emésztésének is jót tesz.
A gyakorlatok felépítése az elemi mozgásminták (az átfordulás, a kúszás, a mászás, az ülés és a járás) helyes sorrendjének kialakulására ösztönzik a gyermeket.
A hangsúly a helyes mozgássoron kívül a baba-mama személyes kapcsolaton van, így azalatt, amíg tornázunk, mondókázunk és énekelünk, megismeritek egymást, így te megtanulod a jelzéseit, könnyebben megérted őt és ő is hamarabb kommunikál majd veled – így fejlődik a szocializációs készsége is.
A torna során fokozatosan kap szerepet a tudatos testkép kialakítása, a testérzékelés, a térbeli tájékozódás fejlesztése, az egyensúlyészlelés és a finommotoros készségek javítása.
A foglalkozások 30 percesek, hiszen a babák idegrendszerét igyekszünk fokozatosan ingerelni és nem szeretnénk megterhelni őket. 
A gyakorlatokat elsősorban eszköz nélkül, illetve kevés eszközzel (pléd, nagylabda, gumilabda, képek) végezzük.
A tornát differenciáltan, egyszerre tartom a 2-7 hónapos (tárgymanipulációs, átforduló, kúszó) és 8-12 hónapos (mászó, járni tanuló) babáknak.

Babusgató Babatorna időpontja csütörtök, 10:30-11:00

Október 29-én az őszi szünetben a Babusgató Foglalkozások elmaradnak!

Díja: 1200 Ft/ alkalom vagy 5 alkalmas bérlet: 4500 Ft

Babusgató Tipegő torna időpontja csütörtök, 09:30-10:15

Díja: 1400 Ft/ alkalom vagy 5 alkalmas bérlet: 5500 Ft

Szeretettel várlak!
Kiss Ildikó
Babusgató Babatorna foglalkozás-vezető
E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Tel.: +36 20 490 3004
https://www.facebook.com/babusgato/

Játékos mozgás- és készségfejlesztő foglalkozás
Ajánlott: 12 hónapos kortól 3-4 éves korig

Október 29-én az őszi szünetben a Babusgató Foglalkozások elmaradnak!

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozás már stabilan járni tudó gyermekek számára. Mondókázással és énekléssel kísért nagy- és finommotorikus mozgásfejlesztés, amely során kiemelt hangsúlyt kap a mozgáskoordináció és egyensúly helyes alakítása. A mozgásos játékok támogatják az érzékelés és észlelés
fejlődését, a térbeli tájékozódást, segítik megalapozni a gyermek koncentrációs képességeit, fejlesztik a ritmusérzéket és a motoros kreativitást. A mozgást kísérő dalok és mondókák a kommunikáció és anyanyelvi készségek bővítését mozdítják elő.

A torna során fokozatosan kap szerepet a tudatos testkép kialakítása, a testérzékelés, a térbeli tájékozódás fejlesztése, az egyensúlyészlelés és a finommotoros készségek javítása.

A foglalkozásokon nagy hangsúlyt fektetünk a helyes mozgásfejlődés ösztönzésén kívül, az anya-gyermek személyes kapcsolatra is, így azalatt, amíg tornázunk, mondókázunk és énekelünk, észrevétlenül fejlődik a gyermekek szocializációs készsége és szülőhöz való kötődése is.
Foglalkozások időpontja: csütörtök, 9:30-10:15
Díja: 1400 Ft/alkalom vagy 5 alkalmas bérlet: 5500 Ft
Testvérkedvezmény: 900 Ft/gyermek

Szeretettel várlak!

Kiss Ildikó!
+36 20 490 3004

Táncoljunk együtt, hiszen a tánc pozitívan hat testre és lélekre egyaránt!
A tánc öröme kortalan, oldja a feszültséget, életenergiát ad, kiegyensúlyozottá, boldoggá tesz. A szenior örömtánc alaplépései kíméletesek az izmok, ízületek számára, kiváló memória- és orientációs gyakorlatok. A szeniortáncban baráti társaságra lehet lelni, átélhetjük a közösséghez tartozás jóleső érzését. Sem előzetes tánctudásra, sem partnerre nincs szükség, bármikor csatlakozni lehet a csoporthoz.

Szeretettel várjuk a táncolni és mozogni vágyókat táncfoglalkozásainkra.

Kálmán Éva szenior örömtánc oktató +36-30/411-71-79 Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Szerda 11:15-12:45

A Salsation® Fitness egy latin fitnesz program, mely funkcionális edzési protokollt innovatív táncmozdulatokká alakítja, miközben a zeneiségre és a lírikus kifejezésre fókuszál.

MIÉRT SALSATION?

A Salsation szórakoztató, könnyen követhető, jó hangulatjavító és fitten tartja a testet. Abban különbözik más latin fitnesz programoktól, hogy, nincsenek ugrások, a mozdulatok nem igényelnek nagy erőkifejtést. A Salsation órákon a résztvevők másképpen élhetik át a zenéket, megérthetik miről szólnak. Természetesen van egy alapmozdulati
tárháza, de nincs két egyforma koreográfia, pontosan a líraiság  miatt.

Nemtől, kortól függetlenül bárkinek ajánlom, aki szeret táncolni, mozogni és nem csak testileg, de lelkileg is szeretne feltöltődni! :)

Makács Anita
Tel: +3670-638-1989
E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

BÁLINT ÁGNES KULTURÁLIS KÖZPONT 2220 Vecsés, Telepi út 43. Telefon: 06 30 668 7038, e-mail: info@kulturba.hu

Nyitvatartás: hétfőtől péntekig 8:00 - 20:00 óráig, továbbá rendezvényekhez igazodva, JEGYÉRTÉKESÍTÉS:  2220, Vecsés, Telepi út 43.

Programjainkról tájékozódhat Youtube csatornánkon és Facebook oldalunkon.

© 2016

Please publish modules in offcanvas position.